Збалансоване харчування для активного довголіття

Персоналізований план харчування, що поліпшує самопочуття та підтримує енергію протягом всього дня

Збалансоване харчування для пенсіонерів

Про lundevorth

Наша компанія створена з турботою про здоров'я та добробут людей поважного віку. Ми розуміємо, що правильне харчування є одним з ключових факторів підтримки гарного самопочуття та активного способу життя в старшому віці.

Наша команда фахівців з дієтології розробляє індивідуальні плани харчування, які враховують вікові особливості організму, сприяють зміцненню імунітету та допомагають підтримувати оптимальний рівень енергії.

Ми пропонуємо не просто раціон, а комплексний підхід до здорового харчування, який допомагає підтримувати комфортне самопочуття і радість життя кожного дня.

Команда дієтологів lundevorth

Переваги індивідуального харчування

Покращення самопочуття

Правильно підібраний раціон допомагає створити комфортне самопочуття та підвищити рівень енергії протягом дня.

Регулярність прийомів їжі

Налагоджений режим харчування сприяє нормалізації обміну речовин та створює відчуття стабільності.

Підтримка імунітету

Збалансоване харчування зміцнює захисні функції організму та допомагає протистояти сезонним захворюванням.

Збагачення раціону

Ми пропонуємо раціон, насичений необхідними вітамінами та мікроелементами для підтримки здоров'я.

Наші послуги

Індивідуальне меню

Розробка персоналізованого плану харчування з урахуванням вікових особливостей та стану здоров'я.

Замовити консультацію

Харчування за розкладом

Складання оптимального розкладу прийомів їжі для підтримки енергії протягом дня.

Замовити консультацію

Доставка продуктів

Доставка свіжих продуктів з детальним описом та рекомендаціями щодо приготування.

Замовити консультацію

Консультація дієтолога

Онлайн-консультації з професійним дієтологом для коригування раціону та відповіді на питання.

Замовити консультацію

Оптимальний графік прийому їжі

07:00-08:00

Сніданок

Білкова страва з повільними вуглеводами для поступового вивільнення енергії

10:00-11:00

Перекус

Фрукти або натуральний йогурт для підтримки рівня енергії

13:00-14:00

Обід

Основний прийом їжі з повноцінним білком, складними вуглеводами та овочами

16:00-17:00

Полуденок

Легкий перекус з горіхами та сухофруктами для підтримки метаболізму

19:00-20:00

Вечеря

Легка білкова страва з овочами для спокійного сну

Калорійність популярних страв

150 ккал
Омлет з овочами
250 ккал
Гречана каша
200 ккал
Тушкована риба
300 ккал
Куряче філе
100 ккал
Овочевий салат

Дані калорійності наведені для порцій середнього розміру (100-150г). Індивідуальний раціон може відрізнятися залежно від особливостей організму.

Сезонні пропозиції

Спеціальне осіннє меню

Ми розробили спеціальне осіннє меню, яке включає сезонні продукти, багаті на антиоксиданти та вітаміни. Ці продукти особливо корисні в період сезонних змін погоди для підтримки імунітету та гарного самопочуття.

  • Підвищений вміст вітаміну C для зміцнення імунітету
  • Оптимальний баланс мікроелементів для енергії
  • Багато клітковини для здорового травлення
  • Природні антиоксиданти для захисту клітин
Замовити сезонне меню

Календар сезонних продуктів

Весна

  • Молода зелень
  • Редис
  • Цвітна капуста
  • Молода морква

Літо

  • Помідори
  • Огірки
  • Ягоди
  • Кабачки

Осінь

  • Гарбуз
  • Яблука
  • Груші
  • Буряк

Зима

  • Цитрусові
  • Капуста
  • Коренеплоди
  • Бобові

Відгуки наших клієнтів

"Завдяки індивідуальному плану харчування я почуваюся значно краще. Маю більше енергії протягом дня та покращився загальний стан."

Олена, 68 років
Олена 68 років

"Професійний підхід та уважність до деталей. Раціон, складений спеціалістами, дійсно допомагає підтримувати високий рівень активності."

Михайло, 72 роки
Михайло 72 роки

"Дуже зручний сервіс доставки продуктів. Все свіже, якісне та відповідає моїм потребам. Рекомендую всім, хто дбає про своє здоров'я."

Наталія, 65 років
Наталія 65 років

Зв'яжіться з нами

Залиште свої контактні дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації та відповіді на всі питання.